Um pouco de mim... Minha mãe me deu o nome Janaina, os amigos me chamam jana, janinha, nana e naina. Estreie no mundo em: 05/10/1977 (30 aninhos), signo de libra, o número que mais gosto é o 7, sou católica. Tive uma infância humilde e feliz, amo minha família, atualmente casada (12 anos), administradora de formação, gerente como função (ainda não me deixam realmente administrar), o trabalho é minha vida. Apenas caminho (preciso voltar pra academia), não vivo sem música (eclética, exceto funk), na cozinha dizem que me saio bem, minha habilidade é a costura, adoro dirigir, sonho em ser doutora, viciada em internet, minha virtude é a justiça, vivo indecisa (e os que me rodeiam me julgam segura, hehehe), alguns falam que sou chata. Gostaria de mudar em mim mesma a insegurança e perfeccionismo, meu defeito é não saber dizer NÃO e aceitar elogios, minha compulsão é por doces, bebo cerveja, comida preferida são as massas, lugar as praias, momento único e inesquecível, dia: sexta-feira, hora: fim da tarde (pôr-do-sol). Vivo com os pés no chão e o coração nas nuvens!!!
Meu Perfil




BRASIL , Sul , Mulher , de 26 a 35 anos , Portuguese

Estou há

1 dia!

sem cometer deslizes
Meu record é 12 dias!

Pesagens:

Data Peso Eliminado IMC
05/05/08 67,00 + 0,00
12/05/08 67,40 + 0,400
06/06/08 68,40 + 1,000
13/06/08 68,50 + 0,100
20/06/08 69,00+ 0,500
27/06/08 69,00+ 0,000
04/07/08 69,30+ 0,300
11/07/08 69,60+ 0,300
18/07/08 69,80+ 0,200
25/07/08 70,00+ 0,200
01/08/08 71,30+ 0,300
08/08/08 71,30+ 0,000
00/00/00 00,000,000

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"Existem dois tipos de pessoas: as que falam que fazem e as que fazem. Fique no segundo grupo, pois há menos concorrência". Mahatma Gandhi

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OIE!!!

 

To feliz da vida, hahahaha, kkkkkkk, hehehehe, hihihihi!!!

Dia de:

Resultado 1,20 kg a menos!!!!

Consegui, eu consegui!!!

Já faz duas semanas que to me cuidando melhor e nessa última me dediquei nas caminhadas, ah que coisa boa, desde dezembro tava estacionada e as vezes que os dígitos mudavam era sempre pra mais.

Nada como a determinação, é difícil, não é fácil, só nós que passamos por isso é que sabemos, mas com dedicação, disciplina os resultados sempre vêem.

 

Desde que comecei a me reeducar passei a perceber que os meus resultados são mais demorados, como diz minha amiga Didi, são retardados, hehehe, me disciplino e ele só vai aparecer depois de dias, assim também quando me descontrolo não aponta aumento de peso imediato, leva alguns dias.

É muito bom prestar atenção nesses detalhes pra não comprometer a RA inteira.

 

Reeducação: tenho tentado me disciplinar o máximo possível, andei escapulindo com o bendito do chocolate, mas geralmente não extrapolei a minha quantidade de calorias diária.

 

Exercícios: só esteira, to caminhando todos os dias.

 

Resistência do dia anterior: ovo frito, eu adoro farofinha de ovo, não gosto de ovo frito pra comer com feijão e arroz, gosto dele com farinha, huuuuuummmmm, resisti, me passou várias vezes pela cabeça, mas me mantive firme, valeu a pena!!!

 

Recadinho: montei meu perfil em tópicos, queria muito coloca-lo no blog, mas não consigo, eu até consigo inseri-lo, mas fica em forma de texto e como fiz por tópicos, não se entende nada. Alguém se habilita em me ajudar??

Hehehehe...

 

Bjinhos e um ótimo e light fim de semana!!!

:: Postado por Jana às 09h29
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Oi pessoas!!!

 

Ontem foi dia de arrumação aqui em casa, agora que passo os fins de semanas na praia, a minha casa fica à toa.

Na verdade arrumei só a geladeira, hehehe, minha colaboradora vem de 15 em 15 dias, faz aquela faxinona, mas nos outros dias preciso fazer minha parte.

Como é bom ver as coisas organizadinhas, muitas vezes eu deixo de comer porque nem sei o que tenho nos armários ou na geladeira.

Depois que terminei lembrei-me da Lilli – Polyana mulher, que esta sempre nos passando dicas maravilhosas, lógico que a minha geladeira ficou longe daquelas fotos maravilhosas que ela posta, maaaaaasssss ao menos não ficou bagunçada, hehehe!

 

Tenho de fazer umas comprinhas, principalmente frutas, tá acabando tudo, ah também quero comprar água de coco, eu adoro, mas aqui no sul tá com o preço lá em cima, não dá coragem e nem tenho dindim pra ficar comprando toda semana, sniff, sniff, sniff...

 

Reeducação: to me controlando melhor, o problema é que ainda tenho em casa chocolate que resta do natal, que tortura, uma viciada em cacau saber da existência da droga em sua geladeira!

 

Exercícios: até que enfim minha esteira esta funcionando sempre que a ligo (coisa que não acontecia tempos atrás) sendo assim, tenho caminho nela, IUP!!!!

 

Resistência do dia anterior: ontem resisti em tomar cerveja, eu arrumando minha geladeira e aquela skol bem gelada (suando, esbranquiçada) me paquerando, aaaffffffff, a deixei lá, agora é só no find!!!

 

Bjinhos e mais bjinhos!!!

:: Postado por Jana às 09h16
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OLÁS!!!

 

Meu find foi muito bom, apesar de o sol não ter aparecido, já to amarela, mais foi muito bom, aproveitei bastante!

 

Hoje, segunda-feira, tem de trabalhar e  correr atrás do prejuízo, trabalhar pra gerar dindim pra no fim de semana que vem poder gastar, hehehe, e parar de comer pra no find não se senti uma baleia fora d”água, hahaha!!!

 

Decidi que só vou pra academia no fim de fevereiro ou início de março, confesso que fiquei chateada com isso, mas não tem saída, não valerá a pena já que dia 02/02 vou pegar férias e voltarei dia 21/02, não vou me matricular pra fazer duas semanas e depois sair de férias, além de gastar em vão sei que vou ficar me cobrando por não está indo pra academia, vou tirar minhas merecidas férias e depois volto com força total, PROMETO!!

 

Reeducação: extrapolei no fim de semana, mas não foi nada mirabolante, estou consciente e vou compensar nesses próximos dias.

 

Exercícios: caminhei na praia, tudo de bom!! Adoro caminhar a beira mar!!

 

Resistência do dia anterior: sorvete, sorvete, sorvete!!! Affffff como é difícil, nesse verão, com esse calor, não poder pegar um pote de sorvete, sentar em frente a tv e comer de colher (essa era uma das barbáries que eu fazia antes da RA)!!!

 

Bjinhos e uma ótima semana pra todas nós!!

:: Postado por Jana às 08h38
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