<title>Preciso mudar...

Olás!

Estou sofrendo do efeito retardado!!!

Só pode ser isso, essa semana me disciplinei, melhorei bastante minha alimentação, caminhei mais e mesmo assim não foi o suficiente pra sanar as palhaçadas que andei fazendo, aaffffff, como é difícil!!

Hoje é dia de

Resultado engordei mais 100 gramas!!!!!

Eu não quero mais isso pra mim!!! To com medo de começar a ganhar 400 gramas numa semana, 800 em outra, mais 100 em outra e quando perceber ter engordado tudo denovo!!

E pior é saber que hoje é sexta-feira, vou pra praia e lá vem todas as tentações novamente, eu devia era ficar mofando em casa mesmo, infornada, suando no calorão pra aprender de uma vez a me auto-controlar!!

Reeducação: como disse, essa semana foi proveitosa, acabei comendo algumas coisas que não precisava, entretanto, não foi aquele descontrole de comer tudo pela frente.

Exercícios: tenho caminhado mais do que nos últimos tempos.

Resistência do dia anterior: resisti a um sonho de valsa, a repetir o bolo de aniversário do meu chefe, a comprar uma pizza (to doida pra comer pizza)!

Bjinhos e um ótimo e light fim de semana!!!

:: Postado por Jana às 07h51
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Bom dia!!!

Gente to com uma preguiça que mal consigo digitar esse post, hehehe, mas vamos lá, tenho de ficar postando pra não criar paranhas. Tenho mais ou menos certo que postarei sempre nas segundas, terça e sexta, já que todo dia é impossível.

Eu já comentei aqui que estava fazendo um tratamento estético, o fiz durante o mês de dezembro duas vezes por semana, agora estou fazendo uma vez. Em dezembro percebi muito mais resultados, mas parei na semana de natal e ano novo e agora sendo uma vez semanal parece mais lento, mas vou continuar assim em vista do meu tempo disponível e do dindim também. A minha pele mudou bastante, a pigmentação é outra, a celulite ainda teima em aparecer, mas em menor estágio.

Ma o que eu quero mesmo é voltar pra academia, lembro-me de quando treinava não sabia o que era celulite, quero muito voltar, mas sinceramente não estou conseguindo me organizar. Estava pensando em fazer pela manhã das 07:30 até 08:45 horas, nessa academia que pretendo entrar tem horário livre, isso é bom porque é bem flexível. Além do tempo tem outras desculpas como, não tenho roupa (as minhas já foram todas pro beleleu) só tenho um tênis, preciso providenciar e mais uma vez não tiro tempo pra comprar, sem falar no dinheiro que pro meu lado anda curtíssimo, aiaiaiaiai, mas é uma promessa, vou voltar pra academia e permanecer lá até o fim do ano, essa é uma das minhas metas de 2007!!!

Reeducação: estou me disciplinando mais, segunda não foi um dia ideal, excedi na alimentação, comi 3 alimentos, quero dizer 3 porcarias sem necessidade e ultrapassei minha cota diária, ontem já foi melhor não ultrapassei e comi 2 besterol mas não foram como os besterol de segunda, foram mais amenos. Hoje vai ser diferente, tem de ser diferente, vou passar o dia sem carboidrato e açúcar, ultimamente tenho comido chocolate, hoje não vou me permitir, estou pensando no hoje, amanhã é outro dia, vou vencer um dia de cada vez!!

Exercícios: caminhei todos os dias, exceto segunda-feira, no final de semana tenho caminhado na praia e durante a semana na esteira.

Resistência do dia anterior: ontem resisti ao monte de coisa, sabe como é gorda, vive pensando em comer, resisti a repetir no almoço, resisti em comer sanduíche no lanche da tarde, resisti a um pacote de negresco que uma das funcionárias levou pro trabalho, resisti à bala de leite que tem na recepção da clínica que trabalho, aaafffffff, foi um dia de resistências, hehehe!!

Bjinhos a todas!! Ou será a todos??? Nunca soube que alguém do sexo oposto tenha visitado minha casinha!!

:: Postado por Jana às 08h32
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"TRÊS COISAS DE MIM”

Três coisas que me assustam:
1) doença
2) perdas
3) violência

Três coisas que eu amo fazer:
1) dormir
2) ir a praia

3) navegar na net

Três coisas que eu estou sentindo agora:
1) ansiedade
2) preguiça
3) vontade de comprar um monte de coisas, qualquer coisa

Três coisas que tenho ouvido no meu telefone:
1) Alo
2) Estas aonde?
3) Janaaaaaaa

Três coisas que eu odeio:
1) acordar cedo
2) faxinar
3) ficar individada

Três coisas que eu não entendo:
1) Desigualdade social
2) Limitações
3) Egoísmo

Três nomes:
1) Vitória
2) Bernardo
3) Gabriel

Três coisas em cima da minha mesa:
1) agenda
2) calculadora
3) papéis, muitos papéis

Três coisas que eu estou fazendo agora:
1) respondendo este questionário
2) bebendo água
3) navegando

Três coisas que eu quero fazer antes de morrer:
1) ser voluntária
2) ter um (a) filho (a)
3) fazer doutorado

Três coisas que eu sei fazer:
1) cozinhar
2) dirigir
3) costurar

Três coisas que eu não consigo fazer:
1) mergulhar/nadar
2) dizer não
3) ficar sem contas pra pagar

Três bandas e/ou cantores que eu acho que você deveria ouvir:
1) Marisa Monte
2) Ana Carolina
3) Maria Rita

Três bandas que você NUNCA deveria ouvir:
1) Funk
2)
3)

Três filmes que você deveria assistir:
1) OBS: nunca consigo gravar nomes de filmes
2)
3)

Três filmes que você NÃO deveria perder seu tempo assistindo:
1) Qualquer um de terror
2)
3)

Três comidas favoritas:
1) pizza
2) cheesse burguer
3) batata frita

Três coisas que eu gostaria de aprender:
1) falar inglês
2) nadar
3) pintar

Três coisas que eu bebo regularmente:
1) café
2) chá
3) água

Três programas de TV que eu assistia quando era pequeno:
1) Xuxa
2) Eliana
3) Mara maravilha

Três programas de TV que não perco por nada:
1) Não sou muito ligada em tv

Três lugares:
1) Florianópolis
2) São Paulo
3) Curitiba

Três pessoas:
1) minha mãe
2) meu pai

3) minha irmã
4) maridex

5) minha sobrinha

Três coisas que faço todo dia:
1) preparo meu chá
2) checo meus emails
3) entro no msn

Três coisas que fiz hoje:
1) Coloquei algumas coisas em dia no trabalho
2) Falei ao telefone
3) Dirigi

Três coisas na gaveta:
1) remédios
2) roupas
3) papéis

Três datas importantes:
1) Natal
2) 31 de dezembro
3) meu aniversário

Três anos importantes na minha vida:
1) 1977 – ano em que cheguei ao mundo, hehehe
2) 2005 – ano da minha formatura
3) 2007 – esse ano vai ser o máximo

Três coisas que me fazem chorar:
1) doença
2) morte
3) injustiça

Três coisas que desejo pra você:
1) saúde
2) felicidade
3) sucesso

Passo a bola para as amigas Janaina, Didi e Val!!!!

Bjinhos!!!

:: Postado por Jana às 07h51
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Data	Peso	Eliminado	IMC
05/05/08	67,00	+ 0,00
12/05/08	67,40	+ 0,400
06/06/08	68,40	+ 1,000
13/06/08	68,50	+ 0,100

20/06/08	69,00	+ 0,500
27/06/08	69,00	+ 0,000
04/07/08	69,30	+ 0,300
11/07/08	69,60	+ 0,300
18/07/08	69,80	+ 0,200
25/07/08	70,00	+ 0,200
01/08/08	71,30	+ 0,300
08/08/08	71,30	+ 0,000
00/00/00	00,00	0,000

Pesagens:

Blogueiras e Blogueiros

Selinks:

Créditos:


		BRASIL , Sul , Mulher , de 26 a 35 anos , Portuguese