Um pouco de mim... Minha mãe me deu o nome Janaina, os amigos me chamam jana, janinha, nana e naina. Estreie no mundo em: 05/10/1977 (30 aninhos), signo de libra, o número que mais gosto é o 7, sou católica. Tive uma infância humilde e feliz, amo minha família, atualmente casada (12 anos), administradora de formação, gerente como função (ainda não me deixam realmente administrar), o trabalho é minha vida. Apenas caminho (preciso voltar pra academia), não vivo sem música (eclética, exceto funk), na cozinha dizem que me saio bem, minha habilidade é a costura, adoro dirigir, sonho em ser doutora, viciada em internet, minha virtude é a justiça, vivo indecisa (e os que me rodeiam me julgam segura, hehehe), alguns falam que sou chata. Gostaria de mudar em mim mesma a insegurança e perfeccionismo, meu defeito é não saber dizer NÃO e aceitar elogios, minha compulsão é por doces, bebo cerveja, comida preferida são as massas, lugar as praias, momento único e inesquecível, dia: sexta-feira, hora: fim da tarde (pôr-do-sol). Vivo com os pés no chão e o coração nas nuvens!!!
Meu Perfil




BRASIL , Sul , Mulher , de 26 a 35 anos , Portuguese

Estou há

1 dia!

sem cometer deslizes
Meu record é 12 dias!

Pesagens:

Data Peso Eliminado IMC
05/05/08 67,00 + 0,00
12/05/08 67,40 + 0,400
06/06/08 68,40 + 1,000
13/06/08 68,50 + 0,100
20/06/08 69,00+ 0,500
27/06/08 69,00+ 0,000
04/07/08 69,30+ 0,300
11/07/08 69,60+ 0,300
18/07/08 69,80+ 0,200
25/07/08 70,00+ 0,200
01/08/08 71,30+ 0,300
08/08/08 71,30+ 0,000
00/00/00 00,000,000

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"Existem dois tipos de pessoas: as que falam que fazem e as que fazem. Fique no segundo grupo, pois há menos concorrência". Mahatma Gandhi

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Olás!!!

 

O que vocês imaginam depois que uma pessoa como eu, ingere quase que uma barra inteira de chocolate branco no find e mais um hot dog completo em plena quarta-feira???  Eu sei perfeitamente, agora pela manhã constatei 200 gramas a mais!!!!!! Eu já sabia que isso ia acontecer tava só esperando tanto é que nos outros dias eu me comportei muuuuiiitttttoooo bem, porque já sabia o que estava por vir. Tá mas também não vou ficar me descabelando porque engordei 200 gramas, mas garanto que vou me comportar pra eliminar peso e compensar na pesagem da semana que vem.

 

Sei que não posso ficar arrumando desculpas pro acontecido, mas preciso dizer que estou passando por uma fase complicada, gente eu to trabalhando das 08:00 às 20:00 horas, sem contar que tenho casa, marido e cachorro pra cuidar, o nível de stress tá alto, me sinto ansiosa, às vezes até meia depre porque não consigo dar conta de tantas tarefas. No meu trabalho além de estar com uma funcionária a menos esta é uma época que aumenta muito nossa demanda, em vista de que por esses meses temos muitas clientes pra fazerem plásticas e recuperarem em tempo pro verão, viu dona Jadna, isso mesmo aqui tá bombando, nunca vi tanta lipo, tanta dermo, tanta prótese de mama, mastoplastia e por ai vai.....Sendo assim meninas estou sobrecarregada, mas assim que tiver um tempinho faço uma visitinha a todas.

 

Beijos, boa pesagem a todas e bom find!!!

 

:: Postado por Jana às 10h04
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Boa Noite!!!

 

Semana nova, novos projetos, força total!!! Depois de ingerir quase uma barra inteira de chocolate ontem à tarde, to cheia de idéias renovadoras, é bem assim primeiro eu faço a “arte” depois quero compensar. Tenho de parar com essa palhaçada no fim de semana, fico me dando ao luxo de comprar essas besteiras depois me empanturro quando chego em casa, quem não sabe se comportar tem que se abster, pronto está decretado, não se comporta vai pro castigo!!

 

Gente tenho caminhado na minha esteira com freqüência, estou me sentindo bem melhor, nem sei se está interferindo na perda de peso, mas me sinto mais saudável, não me sinto mais tão cansada como me sentia antes de caminhar diariamente, até pensei em voltar pra academia, mas ainda não tenho certeza, vou pensar mais, não sei se quando fazia academia era tão puxado em vista dos meus horários que acabava me sentindo exausta, talvez seja isso que não esteja me animando pra voltar a malhar.

 

Ah preciso de ajuda, estava pensando em postar umas fotos minhas, aquela coisa de antes e depois, sei que perdi pouco peso por enquanto, mas já quero me mostrar, hahaha!!! Se alguém souber como fazer a montagem e puder me passar as informações fico agradecida visse! É que na verdade eu quero postar as fotos num tamanho menor, porque fui coloca-las no blog e ficaram no tamanho real, cruz em credo, tomou toda a página, kkkkkkkk!!!

 

Hum acabei de preparar uns sanduíches (pra amanhã, porque hoje já tomei a sopa da redenção. Eu estive calculando eles tem em média 30 pontos cada, ou seja, 108 calorias, é uma boa opção porque além de ser pouco calórico dá uma sensação de saciedade.

 

To colocando abaixo a receita:

 

Pão light nutrella

Alface

Molho: 1 cenoura ralada, 2 colheres de milho, 2 fatias de presunto (cortado em quadrinhos), 2 fatias de queijo light (cortado em quadrinhos), 2 colheres de maionese light, 1 colher de água ( pra dá liga), ½ tomate picado.

 

Modo de preparo: misture todos os ingredientes do molho, depois monte o sanduíche com as fatias de pão, uma folha de alface e molho já preparado.

 

Rendimento: 6 sanduíches

 

Bjão e boa semana pra nós!!!!!

 

:: Postado por Jana às 20h58
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