Um pouco de mim... Minha mãe me deu o nome Janaina, os amigos me chamam jana, janinha, nana e naina. Estreie no mundo em: 05/10/1977 (30 aninhos), signo de libra, o número que mais gosto é o 7, sou católica. Tive uma infância humilde e feliz, amo minha família, atualmente casada (12 anos), administradora de formação, gerente como função (ainda não me deixam realmente administrar), o trabalho é minha vida. Apenas caminho (preciso voltar pra academia), não vivo sem música (eclética, exceto funk), na cozinha dizem que me saio bem, minha habilidade é a costura, adoro dirigir, sonho em ser doutora, viciada em internet, minha virtude é a justiça, vivo indecisa (e os que me rodeiam me julgam segura, hehehe), alguns falam que sou chata. Gostaria de mudar em mim mesma a insegurança e perfeccionismo, meu defeito é não saber dizer NÃO e aceitar elogios, minha compulsão é por doces, bebo cerveja, comida preferida são as massas, lugar as praias, momento único e inesquecível, dia: sexta-feira, hora: fim da tarde (pôr-do-sol). Vivo com os pés no chão e o coração nas nuvens!!!
Meu Perfil




BRASIL , Sul , Mulher , de 26 a 35 anos , Portuguese

Estou há

1 dia!

sem cometer deslizes
Meu record é 12 dias!

Pesagens:

Data Peso Eliminado IMC
05/05/08 67,00 + 0,00
12/05/08 67,40 + 0,400
06/06/08 68,40 + 1,000
13/06/08 68,50 + 0,100
20/06/08 69,00+ 0,500
27/06/08 69,00+ 0,000
04/07/08 69,30+ 0,300
11/07/08 69,60+ 0,300
18/07/08 69,80+ 0,200
25/07/08 70,00+ 0,200
01/08/08 71,30+ 0,300
08/08/08 71,30+ 0,000
00/00/00 00,000,000

Blogueiras e Blogueiros

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Quarta-feira, 20 de agosto de 2008.

 

 

 

Passou-se um tempão sem poder postar nesse cantinho, estou terminando meu MBA, projetos, artigos, enfim, bastante trabalho e agora acompanhada de uma senhora barriga que já faz diferença.

 

Estou entrando na minha 21ª semana de gestação, meu bebê ta lindão, com quase 25 cm e 350 gramas, nos três exames que fiz foi observado que é um MENINO, terá o nome de Lucas, no mês que vem farei uma ultra-sonografia mais detalhada pra saber se está tudo bem e garantir que o pintinho dele existe mesmo, hehehe....

 

Na balança até semana passada já tinha ganhado 4,5 kg, essa é uma das minhas preocupações, apesar de não ter ganhado peso excessivo, de estar dentro do limite saudável fico preocupada em engordar muito, apenas com esses 4,5 kg já me sinto gorda, pesada, imagina quando atingir 10, 12, 14 quilos a mais! UUUiiiiiiixxxxx....

 

Beijão a todas e em especial pra Beth que vive me mandando notícias e esperando por notícias minhas!!

:: Postado por Jana às 09h13
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Olás!!

 

Estou na 14ª semana da minha gestação, minha barriga de grávida já despontou, meus seios estão maiores, meu quadril por incrível que parece conseguiu alargar e minhas pernas mais roliças, aiaiaiaia, tenho receio de que o retorno não vai ser fácil.

 

Às vezes tenho uns pensamentos de que não devo ficar me policiando tanto com a minha alimentação, que tenho que relaxar, comer na hora em que der vontade e sem neuras e apenas curtir minha gravidez, mas logo em seguida penso também no que isso pode me acarretar, ganhar peso excessivo, me prejudicar, prejudicar meu bebê e depois esteticamente ficar com problemas difíceis de serem resolvidos.

 

Me olhando no espelho nos dias de hoje me sinto  redoooooonda, minhas roupas mais certas não me servem e as que servem são os modelos mais larguinhos, caso contrário tudo me apertar e me deixa desconfortável.

 

O que não entendo que desde que descobri que estava grávida que foi em 19/05 até essa última sexta-feira (27/05) engordei 900 gramas e isso já é suficiente pra ver todas essas transformações no meu corpo, perceber que minhas roupas não servem, não imaginava que quase um quilo fosse fazer tanta diferença.

 

Quinta-feira vou ao meu GO, tenho consulta agendada, certamente ele vai me pesar na balança dele e vamos ver o resultado.

 

 

:: Postado por Jana às 14h20
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Sexta-feira, 13 de junho de 2008.

 

Bom dia!!

 

Viva Santo Antônio!! Eita tempo bom, friozinho (aqui no sul um frio pra esculhambar, hehehe), época de quitutes, coisas boas, comidas boas, mas não podemos nos deixar levar por emoções, depois passa essa época vem outra e mais outra e se isso for justificativa, vamos viver nos justificando.

 

Estou cuidando da minha alimentação, estou ingerindo mais frutas e sucos, abdiquei dos meus chopps, hehehe, não tenho tido muita vontade de comer doce (isso ta me ajudando bastante), sinto bastante fome, como mais vezes ao dia, mas sempre dando preferência pros alimentos mais saudáveis, lógico que em alguns momentos como uma ou outra besteira, mas felizmente isso não tem sido regra.

 

Estou feliz porque hoje é dia de balança e o resultado foi bom, ganhei 100 gramas, quarta-feira tenho médico e vou conversar com ele, grávida de primeira viagem, tenho lido muito e pelo que aprendi até o momento é que é aceitável numa mulher saudável o ganho de 10 a 16 kilos durante toda da gestação, mas ainda não sei quanto mais se ganha nos primeiros meses e quanto nos últimos, vou tirar minhas dúvidas e se preciso ganhar especificamente em todos os meses.

 

Beijos pra todas e um ótimo fim de semana!

:: Postado por Jana às 11h39
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Segunda-feira, 09 de junho de 2008.

 

Oi pessoas!!

 

Quero contar-lhes minha novidade: estou grávida!

Muitas mudanças, coisas novas, ganho de peso, hehehe, e agora uma gravidez!

 

É meu primeiro bebê e estou na décima semana, apesar de não ser indicado nenhum tipo de dieta (ao não ser em casos especiais) nessa fase, tenho como objetivo ter uma alimentação correta e sadia durante esse tempo, pro bem do meu bebê e pro meu próprio bem!

 

Sendo assim quero continuar vindo aqui pra contar minhas novidades nessa área, além desse espaço criei outro, dedicado a minha gestação e ao meu bebezinho, quem quiser me visitar é só acessar: http://chegouminhavez.zip.net

 

Bjo a todas!!

:: Postado por Jana às 15h12
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Terça-feira, 13 de maio de 2008.

 

 

Que poeirada nesse lugar!!!

 

Não sei se tomei coragem ou se foi necessidade, mas estou aqui pra escrever um pouquinho e lógico bem pouquinho porque o tempo é curto.

Não tenho postado mais, mas continuou acompanhando vários blogs, não os comento, mas leio, fico a par da vida de cada uma.

Quero voltar a postar, realmente quero, espero conseguir, ao menos o “papel” aceita todas as lamentações e doideiras que me permito.

 

Tem um ano que minha reeducação foi pras cucuias, nesse período fiz ginástica, drenagem linfática, massagem modeladora, caminhei na minha esteira, enfim, me mexi, mas a alimentação escorreu por entres os dedos e descontrole.

Meu peso voltou ao auge, os 9 kilos que perdi literalmente, reencontrei e estão bem aqui na minha cintura, nos meus culotes e coxas.

Quando estava quase lá vacilei bonito e se passaram mais ou menos uns 13 meses pra colocar todo o esforço fora, realmente me sinto desanimada, não sei se tenho coragem pra regressar, principalmente porque sei que minha vida não é uma orgia de comida, não me alimento tão mal assim, o fato é que tenho tendência (genética) e preciso ser muito mais muito disciplinada pra ficar no meu peso ideal (parece papo de gorda, mas é a minha realidade).

 

Se aparecer alguém por aqui sinta-se abraçado e sinta um abraço bem fofinho porque meu braços estão um tanto quanto rolicinhos, hehehe!

:: Postado por Jana às 18h28
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Terça-feira, 26 de fevereiro de 2008.

 

Quanto tempo que não passo por aqui...que saudade de tudo isso!!

 

Voltei por pura saudade, somente por isso, pois continuou no meio do tumulto, muito pra fazer em pouco tempo, ou seja, meu velho problema de sempre.

 

Vou fazer de tudo pra voltar a blogar, sei que nem sempre ou quase sempre, rsrsrs, não consigo cumprir minhas promessas, mas mesmo assim estou confiante que nessa me surpreenderei, hehehe...

 

Bjos pra aquelas que ainda passam por aqui!

 

 

:: Postado por Jana às 17h12
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Quinta-feira, 03 de janeiro de 2008.

Estou voltando, vou voltar pra esse mundo que me fez muita falta.

Beth, muito mais muito obrigada por seus comentários, você é muito carinhosa, com certeza irei te visitar nesse meu retorno!!

Beijos as todas que passarem por aqui!!

 

 

 

:: Postado por Jana às 09h36
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Quarta-feira, 12 de setembro de 2007.

 

 

Oies e Olás!!

 

Parece que a “dona vontade” resolveu aparecer por esses lados de cá, é estou com vontade de emagrecer, vontade de fazer exercícios, vontade de ir às compras, vontade de mandar uns quatro pros quintos, vontade de tomar uma poção mágica e tudo mudar, aiaiaiaiaia, essas minhas vontades, o pior que não tenho vontade só de fazer coisas politicamente corretas, ou seja, dá vontade de fazer uns besterol só pra ver no que dá, kkkkkkk, será que sou normal???? Definitivamente NÃO!! Sou é uma doidol, hehehe!!

 

Espero que as vontades de vocês sejam só as positivas e construtivas!!

 

Parece, apenas parece que estou voltando aos trilhos da reeducação ainda cambaleando, mas melhor do que antes, eu não posso mais ficar parada comendo todos os meus problemas, angústias e ansiedades isso não vai me levar a nada, ou melhor, vai, vai me deixar com 80 quilos numa estatura de um metro e meio!! STOP!!! A HORA É ESSA!!

 

Um enorme beijo a todas que passam por aqui, o carinho de vocês me faz um bem muito grande!!

 

:: Postado por Jana às 08h42
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Terça-feira, 04 de setembro de 2007.

 

 

Olás!!

 

Amei todos os comentários, fico feliz com vocês me visitando, muito obrigada!!

 

Estou tentando voltar aos trilhos essa última semana foi bem melhor, a balança não me mostrou progresso, mas me sinto melhor, me sinto mais leve, minhas roupas já apertadas começaram a ceder, não sei se emagreci ou se foi de tanto usa-las, hehehe.

 

Passei por uma fase bem conturbada, primeiro foi o estacionamento do peso cheguei aos 59 kg e não tinha nada que fizesse eliminar mais peso, então, comecei a comer mais com a teoria de que “se não to emagrecendo, pra que ficar passando vontade???”, literalmente me ferrei, porque a cada dia comia um pouco mais. No segundo momento resolvi deixar de tomar meu anticoncepcional (diane 35) devido a vários comentários de que esse medicamento retém muito líquido e tem uma composição forte, fui ao meu ginecologista já sem estar usando a pílula, ele preferiu não trocar, disse que deveria trocar só após uma gravidez, só que nesse momento já estava toda desregulada, cheguei inclusive a fazer teste de gravidez e ultra-sonografia. Imagina o que aconteceu?? Engordei mais ainda, haja visto que meu ciclo estava totalmente doido e meus hormônios fazendo crise!! Depois de basicamente três meses de stress parece que as “coisas” estão entrando nos eixos, estou usando outra pílula (yaz) e vou acompanhar o desenrolar da situação.

 

Agora paro penso por causa disso coloquei quase que tudo a perder!!

 

Um abraço enorme a todas!!

 

:: Postado por Jana às 07h43
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Quarta-feira, 29 de agosto de 2007.

 

Oi pessoas!!

 

Setembro esta aí, eu e estou pior que em setembro passado, que coisa, pior no sentido de organização do tempo, pior nas contas à pagar, pior na reeducação, pior no resultado da balança, uma das únicas evoluções é a atividade física que tenho feito com mais freqüência!

Quero melhorar, sinto vontade de melhorar até melhoro por horas, por dias, mas logo vem uma avalanche e me derruba. Onde está a minha persistência??? Tenho procurado ela por tempos e não a encontro. Cadê minha disciplina?? Se escondeu tão bem escondida que não a acho.

 

PRECISO MUDAR!!!!

 

EU VOU MUDAR!!!!

 

Deixo um grande abraço à todas!!!

 

:: Postado por Jana às 16h32
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Terça-feira, 21 de agosto de 2007.

 

Oi Pessoas!!

 

Estou vindo postar, escrever nesse espaço, pois isso me ajuda, pelos números de comentários que tenho tido nos últimos posts percebo que estou dividindo esses meus pensamentos e sentimentos com poucas pessoas, gostaria muito de receber vários comentários que de certa forma é uma confirmação do acompanhamento do blog, mas, por favor, não me entendam como se fosse alguém que quer apenas contabilizar comentários.

Realmente adoro ler as opiniões de vocês, me faz bem, por isso quero agradecer imensamente a Val, Lilli, Lu, Mirian, Didi, Valéria e a Beth que deixaram seus recadinhos nesses últimos posts, e a você Pri que esta comentando todos os meus posts, querida muito obrigada, mais um pouco se tivesse como comentar sem post você faria, hehehe, beijão carinhoso pra você!

 

Havia mencionado no post anterior que estou passando uma fase conturbada, me parece estar amenizado, mas ainda restam vestígios, iria falar sobre isso hoje, mas perante um comentário que recebi julguei ser mais importante falar sobre ele, das minhas fases falo em breve já que tenho tudo bem nítido. Uma pessoa fez um comentário aqui no meu blog, não foi nesse último post, mas como recebo aquele aviso da uol quando chega comentário novo, acabei lendo, vou postar aqui por acreditar que possamos ajudar essa pessoa, inclusive eu comentei no blog da Cookie e da Beth já que elas são do Rio e essa pessoa também, mas isso não nos impede de fazer algo.

 

Esse é o comentário:

 

[Cardem] [clmorada@yahoo.com.br] [não tenho]
Sei o qto é fácil engordar, mas não sabia o qto é difícil emagrecer. Quando adolescente comecei a engordar e não parei mais o efeito sanfona. Há 4 anos com a perda do meu companheiro fui a 100 quilos e o mais fácil, coloquei um anel gástrico. Maravilha, emagreci, claro tudo que se come se vomita. Após 4 anos ele MATA em função de vc não ter vitaminas no corpo para suprir e eu quase morri, passei de 76 a 100 kg. pois apesar de tirar o anel meu intestino tinha estenosado(colado) e uma infecção brutal que eu quase morri mesmo. Agora estou tentando me acostumar com as seqüelas, diarréias, enfim paga-se o preço. Ia voltar a faculdade que eu tranquei, mas não to conseguindo e vou trancar de novo. Não posso fazer qualquer exercício pois tenho duas cirurgias de coluna e estou sedentária. Preciso de forças para voltar nem que seja pra hidro que eu parei por falta de vontade e grana. Por favor me ajudem eu moro sozinha no Rio e tá muito difícil, mas comecei uma dieta doida, mas é o que eu posso fazer,beijo.

20/08/2007 15:40

 

Gente ela não tem blog, mas podemos mandar email, imagino o quanto deva estar sendo difícil, quem tiver um tempinho e quizer contactá-la, quem sabe até a trazemos pra blogosfera, conto com vocês!

 

Beijão a todas!!

 

:: Postado por Jana às 08h32
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Quinta-feira, 16 de agosto de 2007.

 

Pura ansiedade!!!

 

Estou passando por um momento complicado, não tenho cabeça pra blogar, amanhã vou ao médico e dependendo da conversa com ele vou poder reorganizar meus pensamentos!!

 

Torçam por mim, depois conto tudo o que esta se passando!

 

Beijos!!

 

:: Postado por Jana às 16h50
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Terça-feira, 07 de agosto de 2007.

 

 

Aaiaiaiaiai ando muito relapsa com vocês, mas me perdoem, estou ocupadíssima, prometo que logo estarei visitando todas e quem sabe postando com mais freqüência!

 

Preciso de um remédio, uma fórmula, um composto, uma receita, enfim, algo que faça meu tempo render. Cobro-me pelo fato de acreditar que a organização é a palavra chave, mas mesmo assim, mesmo que organize meu dia, sempre surgem imprevistos, compromissos, alguma coisa que me atrase, que me enrole, aaafffffeeeee, se alguém souber de uma formulazinha me passa, por favor!

 

Não tenho conseguido anotar diariamente minha alimentação, muito menos organizar meu cardápio, ao decorrer do dia estou tentando escolher os alimentos, lanchinhos, mas confesso que nunca sei se estou ou não ultrapassando meu limite.

 

Já que estou participando do projeto “15 dias buscando o melhor”  não me pesei na última sexta, vou me pesar só dia 13/08, aiaiaiaiaiai, quero só ver o resultado, do jeito que estou não tenho grandes expectativas.

 

Meus exercícios estão resumidos no jump 2 x por semana, minha esteira esta lá cheia de pó, nem parece que me custou caro!

 

Beijos e Beijos, e uma ótima semana pra todas nós!!

 

 

:: Postado por Jana às 14h03
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Terça-feira, 31 de julho de 2007.

 

Olá pessoas!!

 

Cá estou, com muitas dificuldades, mas estou, hehehe!

Admiro todas essas pessoas que se organizam e postam todos os dias, definitivamente já percebi que não consigo, enfim, eu venho sempre que possível.

 

Hoje tenho aula de jump, por um lado bom e por outro ruim, é bom sair de lá com a sensação de dever cumprido, entretanto, é ruim ter que trocar de roupa com esse frio que faz aqui no sul, na minha cidade 10 º é brincadeira, ainda 10 no termômetro porque a sensibilidade é de 2 º pra não dizer logo que é de frio a baixo de zero, hehehe, sem contar que com mil e uma roupas to que nem um robô.

Sei lá parece que quando estava mais magra me sentia melhor pra ir à academia, agora, fico me vendo gorducha naquele espelhão, me dá um desanimo, mas não vou ficar faltando, quem sabe assim com aquele espelho apontando as minhas gorduras 1 hora sem intervalo eu não crie vergonha na cara e volte a emagrecer!

 

Estou participando do projeto 15 dias buscando o melhor, iniciou-se domingo, mas vou falar a verdade, não tenho me alimentado direito, não que esteja comendo feita doida, não é isso, mas estou me alimentando incorretamente, não estou ingerindo frutas e água como deveria, não estou anotando a alimentação do dia, isso me tira um pouco o foco, tenho que me disciplinar, senão vou fazer feio.

 

Beijão e um ótimo resto de semana pra todas!

:: Postado por Jana às 17h39
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Quarta-feira, 25 de julho de 2007.

 

 

 

Oies!!

 

Estou fazendo um esforço pra vir blogar, além do tempo ser curto desacostumei, mas vou ser persistente.

 

Meu MBA já está no quinto mês, a todo vapor, estou gostando bastante, mas tem um perfil bem diferente da graduação, tem que correr atrás, nada vem mastigadinho e é nessa que estou correndo atrás, por isso que o tempinho que usava pra ficar na blogosfera estou utilizando pra estudos, mas também é uma justa causa, não posso nem devo reclamar.

 

Reeducação: não estou 100%, sempre acabo comendo alguma coisa porpurinada, ou um pouco a mais do que devia, deve ser isso que empaca meus resultados. Como é difícil recomeçar, acredito que seja até mais do que começar. Preciso me conscientizar ou caso contrário terei de ficar choramingando a derrota.

 

Exercícios: continuo na aula de jump (2x/semana), confesso que nas últimas semanas faltei 2 dias, fico doida com isso porque não falto por falta de vontade, mas sempre porque tenho algum compromisso, fico mais doida ainda com as pessoas que sabem da minha vida e me solicitam justamente nesses dias e horários, que saco!

Não tenho feito mais esteira, quero voltar, mas como já falei o tempo é escasso, pensei em acordar mais cedo, todos os dias e fazer esteira, mas aqui na minha cidade às 07:00 da manhã tem feito 4º, sem condições!

 

Beijão e um ótimo restinho de semana!!

:: Postado por Jana às 08h57
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